Istnieje kilka różnych sposobów na regenerację paznokci. Peptydy kolagenowe są jednym z takich sposobów. Związki te mogą również pomóc wzmocnić Twoje paznokcie. Peptydy te znajdują się w wielu różnych produktach spożywczych i można je znaleźć w różnych suplementach i balsamach. Najlepszym sposobem na regenerację paznokci jest zastosowanie miejscowe tych składników.
Bioaktywne peptydy kolagenowe
Przyjmowanie suplementu zawierającego bioaktywne peptydy kolagenowe jest skutecznym sposobem na wspieranie zdrowych paznokci i poprawę ogólnego stanu zdrowia. Według badań, codzienne stosowanie peptydów kolagenowych może pomóc w regeneracji paznokci i zmniejszyć częstość występowania popękanych i wyszczerbionych paznokci aż o 42%. Kolagen jest białkiem strukturalnym i jest niezbędny do wielu funkcji organizmu. Między innymi odpowiada za wytrzymałość i elastyczność komórek kostnych. Pomaga również w tworzeniu i wspieraniu komórek mięśniowych i chrzęstnych.
Peptydy kolagenowe to specyficzne fragmenty włókna kolagenowego, które są na tyle małe, że mogą być wchłaniane przez organizm. Zawierają wysoki procent aminokwasów proliny i glicyny, które pomagają tworzyć silne wiązania. Działają również jako antyoksydanty, zapobiegając uszkodzeniom oksydacyjnym istniejącego kolagenu.
Biotyna
Jeśli szukasz sposobu na wzmocnienie i odżywienie starzejących się paznokci, biotyna i kolagen mogą pomóc. Dzięki tym suplementom można zacząć dostrzegać rezultaty już po czterech do sześciu tygodni, choć w przypadku paznokci u stóp rezultaty mogą trwać do dziewięciu miesięcy. Składniki odżywcze mogą również uzupełnić twoje malejące rezerwy kolagenu, zwiększając elastyczność i nawilżenie. Kolagen jest istotnym składnikiem skóry właściwej, warstwy skóry, która pokrywa paznokcie. Z wiekiem organizm kobiety przestaje syntetyzować kolagen, co skutkuje pogorszeniem stanu skóry i paznokci.
Biotyna jest rozpuszczalną w wodzie witaminą pełniącą kilka korzystnych funkcji, w tym pomaga zachować młodość skóry. Jest powszechnie stosowana w produktach kosmetycznych i coraz bardziej popularna jako suplement przeciwstarzeniowy. Biotyna jest jednak wydalana z moczem, więc aby czerpać z niej korzyści, należy regularnie spożywać jej niewielkie ilości.
Likopen
Likopen jest antyoksydantem, który odgrywa wiele korzystnych ról w organizmie. Chroni organizm przed wolnymi rodnikami, które mogą powodować przedwczesne starzenie się, choroby serca i spadek zdolności poznawczych. Likopen jest również ważny dla zdrowia skóry, ponieważ pomaga przywrócić skórze jej naturalne nawilżenie i poprawia jej strukturę. Ponadto ma właściwości przeciwzapalne, co pomaga zmniejszyć widoczność drobnych linii i zmarszczek.
Likopen można znaleźć w żywności i suplementach, ale jego korzyści są najlepiej doświadczane poprzez jego spożycie z żywności, która jest w niego bogata. Te pokarmy obejmują pomidory i inne czerwone lub różowe owoce.
Ceramidy
Indeks składników Allure to kompleksowy przewodnik po składnikach do pielęgnacji skóry, w tym popularnych i mniej znanych ceramidach. Ceramidy są uważane za jednych z najgroźniejszych przeciwników w walce z suchą skórą. Można je znaleźć w wielu produktach do pielęgnacji skóry, od tych drogeryjnych po te droższe, a dermatolodzy zalecają ich stosowanie.
Ceramidy to naturalne związki występujące w skórze, które pomagają utrzymać jej wilgotność. Są one również ważne dla funkcji barierowej skóry. Niski poziom ceramidów został powiązany z chorobami i uszkodzeniami skóry, a ich niedobór często występuje u starszych osób dorosłych. Jednak uzupełnianie ceramidów może być pomocne w poprawie zdrowia skóry dojrzałej.
Fitoceramidy to suplementy diety, które zawierają te same związki co ceramidy. Ich działanie polega na pobudzaniu produkcji kolagenu od wewnątrz. Często pochodzą z preparatów z ekstraktu z pszenicy lub mogą być wytwarzane syntetycznie.
Bulion z kości
Bulion z kości jest doskonałym źródłem składników odżywczych, co jest wielką zaletą, gdy próbujesz wyhodować mocniejsze paznokcie. Jest też tańszy niż drogie kremy i suplementy. Jest załadowany minerałami, takimi jak wapń, magnez i fosfor, które sprawiają, że twoje kości i skóra są zdrowsze.
Aminokwasy z bulionu kostnego są szczególnie korzystne. Pomagają one organizmowi w naprawie tkanek i zwiększają zakres ruchu. Odżywiają również Twoją wątrobę i wspomagają detoksykację. Są również ważne dla tworzenia kolagenu i naprawy tkanek. Pomagają również zmniejszyć łaknienie cukru i węglowodanów. Rosół z kości to świetny sposób na uzyskanie tych składników odżywczych i wielu innych!
Bulion kostny można przygotować z różnych kości zwierzęcych, w tym wołowych, jagnięcych i rybnych. Upewnij się tylko, że kupujesz wysokiej jakości bulion zwierzęcy. Zawsze wybieraj bulion kostny, który pochodzi od zwierząt karmionych trawą, organicznych i hodowanych w sposób humanitarny. W przeciwnym razie możesz skończyć z rosołem, który jest pełen chemikaliów, metali ciężkich i innych szkodliwych związków.
Podobne tematy
