Istnieją dwa podstawowe sposoby działania kropli na chrapanie. Pierwszy z nich polega na zmniejszeniu przepływu powietrza i stanu zapalnego. Ta metoda nie działa u każdego, ale może pomóc Ci przestać chrapać. Istnieje kilka innych opcji, w tym rozszerzadła Muse. Jeśli żadna z nich nie wydaje się skuteczna, warto rozważyć zastosowanie urządzenia wielokrotnego użytku. Urządzenie wielokrotnego użytku jest o wiele bardziej opłacalne niż tabletka.
Zmniejsza przepływ powietrza
Chrapanie jest powszechnym zaburzeniem snu, które jest spowodowane zablokowaniem lub zwężeniem dróg oddechowych. Podczas snu mięśnie gardła rozluźniają się i przepływ powietrza jest ograniczony, co powoduje hałas i wsteczne ciśnienie w drogach oddechowych. Objawy te mogą być również wywołane przez niektóre leki lub alkohol. Chrapanie może być jednym z pierwszych objawów poważniejszego problemu, takiego jak bezdech senny.
Choć możliwe jest powstrzymanie chrapania i zminimalizowanie liczby nocy, podczas których Twój partner musi wychodzić z łóżka, chrapania nigdy nie da się całkowicie wyleczyć. Na szczęście istnieje wiele niechirurgicznych metod, które mogą pomóc. Jedną z nich są paski nosowe, których działanie polega na otwieraniu przedniej zastawki nosowej, co poprawia przepływ powietrza i łagodzi chrapanie. Chociaż paski do nosa są popularną opcją, nie są one trwałym rozwiązaniem problemu chrapania.
Inne możliwości leczenia obejmują aparaty dentystyczne, które wyciągają język do przodu, zapobiegając zwężeniu w tylnej części jamy ustnej. Urządzenia te mogą być skuteczne w przypadku niektórych osób, ale wiele z nich je wypluwa. Pomocne mogą być również dostępne bez recepty środki udrożniające i paski ułatwiające oddychanie. Lekarz zajmujący się chrapaniem może pomóc Ci zdecydować, czy te metody są dla Ciebie odpowiednie. Lekarz może przepisać Ci sterydy, jeśli objawy nie reagują na te metody leczenia.
Operacja nosa może być sposobem na chrapanie i zwykle koncentruje się na drogach nosowych, języczku i języku. Poszczególne polisy ubezpieczeniowe pokrywają różne procedury medyczne, dlatego najlepiej jest sprawdzić u swojego ubezpieczyciela, czy kwalifikujesz się do takiej operacji. Dla większości ludzi najlepszym rozwiązaniem jest zastosowanie środków zachowawczych. Jeśli jednak chrapanie ma wpływ na sen, najlepszym rozwiązaniem jest zasięgnięcie porady lekarza.
Nadwaga i otyłość to dwa dodatkowe czynniki, które mogą przyczyniać się do powstawania bezdechu sennego. Wiadomo, że otyłość i inne czynniki zwiększają ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego. Aparat CPAP może również pomóc w utrzymaniu drożności górnych dróg oddechowych podczas snu. Aparaty CPAP wysyłają powietrze pod ciśnieniem przez maskę lub rurkę. Są one skuteczne, ale mogą być drogie. W niektórych przypadkach lekarze zalecają operację, jeśli chrapanie powoduje brak snu.
Zmniejsza stan zapalny
Chrapanie można leczyć, stosując kilka różnych środków. Można stosować środki obkurczające naczynia i kortykosteroidy w sprayu, a także wypróbować urządzenia do oddychania przez usta, takie jak paski do nosa lub krążki nosowe. Jeśli żadna z tych metod nie przynosi rezultatów, można również wypróbować aparat CPAP (ang. continuous positive airway pressure), który wykorzystuje stałe dodatnie ciśnienie powietrza do udrożnienia dróg oddechowych. Ta metoda leczenia może pomóc Ci uzyskać potrzebny odpoczynek i zmniejszyć częstotliwość chrapania.
Paski nosowe są dobrym rozwiązaniem dla osób, które chrapią z powodu nieprawidłowości w budowie nosa. Paski nosowe unoszą przewody nosowe i umożliwiają łatwiejszy przepływ powietrza, co zmniejsza chrapanie. Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia śluzu w gardle, należy utrzymywać odpowiednie nawodnienie organizmu. Suchość w jamie ustnej i nosie może powodować chrapanie, a nawet ból gardła.
Spray do nosa z mentolem może pomóc w zmniejszeniu chrapania, ponieważ ma on właściwości przeciwzapalne. Olejek z mięty pieprzowej jest również przydatny w leczeniu chrapania, ponieważ ma działanie przeciwzapalne i oczyszczające. Olejek z mięty pieprzowej, występujący w herbacie miętowej, zawiera mentol, który pomaga zmniejszyć ilość śluzu w drogach oddechowych. Innym skutecznym sposobem leczenia jest połączenie olejku z mięty pieprzowej i olejku lawendowego. Olejki te sprzyjają odprężeniu i zwiększają produkcję melatoniny, hormonu wywołującego sen.
Jeśli masz nadwagę lub jesteś otyły, możesz mieć wąskie drogi oddechowe, co powoduje chrapanie. U niektórych osób z nadwagą problem ten może być spowodowany stanem zapalnym gardła. W takim przypadku warto rozważyć zabieg chirurgiczny. Chociaż możesz nie mieć pieniędzy lub czasu na poddanie się temu zabiegowi, możesz spróbować innej alternatywy dla chrapania.
Podczas gdy operacja jest ostatnią opcją w przypadku chrapania, niektóre metody leczenia zachowawczego również mogą być pomocne. Używanie domowych środków na chrapanie jest dobrym wyborem, jeśli chcesz uniknąć opcji chirurgicznych. Jeśli nie chcesz nic innego, możesz wypróbować naturalne środki na chrapanie, takie jak krople. Do wyboru jest wiele opcji. Najlepiej jest wypróbować kilka z nich i wybrać ten, który najlepiej na Ciebie działa.
Podobne tematy
