Zaburzenia oddychania podczas snu, czyli chrapanie, mogą zakłócać Twój sen. Wiąże się również z obniżonym nastrojem i drażliwością. Na szczęście istnieje wiele dostępnych metod leczenia chrapania. Poniżej wymieniono najważniejsze z nich. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, która z nich jest najlepsza dla Ciebie. Zapoznaj się także z dostępnymi opcjami niechirurgicznymi. Te sposoby leczenia mogą być łatwiejsze do wdrożenia niż leczenie chirurgiczne.
Z radością przedstawiamy materiał, który powstał w sojuszu z beautyclub.waw.pl
Objawy zaburzeń oddychania podczas snu
Jeśli masz problemy z głośnym chrapaniem, charczeniem i sapaniem, może to być objaw zaburzeń oddychania podczas snu (SDB). U dzieci SDB może być również spowodowane nieprawidłowościami w budowie języka i dolnej szczęki, a także powiększonymi migdałkami i migdałkami gardłowymi. Dzieci z otyłością są bardziej niż zwykle narażone na wystąpienie SDB, a u niektórych z nich występują problemy z nastrojem lub niewłaściwym zachowaniem. U dzieci zaburzenia snu mogą również powodować gorsze wyniki w szkole.
Kwestionariusz berliński jest zatwierdzonym narzędziem służącym do oceny ryzyka wystąpienia OSA i chrapania. Został on opracowany przez badaczy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles i Harvard Medical School. W celu stworzenia wiarygodnego narzędzia do oceny chrapania i ryzyka wystąpienia OSA, kwestionariusz został poddany wstępnym testom, modyfikacjom i poprawkom. Następnie zastosowano go w grupie kolejnych pacjentów, którzy doświadczyli chrapania lub OSA. Pacjenci odpowiadali na pytania z pomocą swoich partnerów. Osoby badane podawały informacje o nadciśnieniu tętniczym, poziomie wykształcenia, stanie cywilnym oraz objawach występujących w ciągu dnia i w nocy.
Mimo że chrapanie nie jest poważnym stanem chorobowym, głośne chrapanie może być objawem głębszego zaburzenia snu, znanego jako bezdech senny. Zaburzenie to powoduje brak tlenu w drogach oddechowych, co powoduje wybudzanie się osób cierpiących na to schorzenie. Bezdech senny skutkuje mniejszą ilością głębokiego snu i zwiększoną sennością w ciągu dnia.
Dziecko z OSA, oprócz chrapania, powinno udać się do lekarza w celu zdiagnozowania tego zaburzenia. Zaburzenie to występuje u 3 procent populacji ogólnej i charakteryzuje się wielokrotnymi przerwami w oddychaniu podczas snu. W wyniku tego serce jest zmuszone do cięższej pracy. Z czasem zaburzenie to może prowadzić do innych poważnych problemów zdrowotnych, takich jak wysokie ciśnienie krwi, choroby serca i udar.
Badanie miało charakter przekrojowy, przeprowadzono je w szpitalu i objęło pacjentów w różnym wieku. Badano objawy SDB u pacjentów z historią chrapania i u osób bez takiej historii. Rozpoznanie SDB opiera się na różnych czynnikach, w tym na wywiadzie lekarskim i badaniu fizykalnym. W zależności od ciężkości zaburzenia, leczenie może obejmować zmianę stylu życia, np. rzucenie palenia lub ograniczenie spożycia alkoholu. Inne metody leczenia mogą obejmować terapię pozycyjną.
Możliwości leczenia
Istnieje wiele sposobów leczenia chrapania, w tym zmiana stylu życia i zabiegi chirurgiczne. W ciężkich przypadkach może być konieczna operacja usunięcia migdałków lub migdałków. Pacjenci mogą również zdecydować się na aparat oralny – urządzenie noszone w nocy, które pomaga utrzymać drożność gardła i dróg oddechowych. Aparat może być przepisany przez kilku lekarzy. Jest on podobny do sportowego ustnika lub aparatu ortodontycznego, a lekarze mogą kontrolować jego działanie za pomocą pilotów.
Leczenie chirurgiczne może być także opcją usunięcia nadmiaru tkanki z podniebienia miękkiego. Ten rodzaj operacji nie jest jednak pozbawiony ryzyka, a do osiągnięcia pożądanych rezultatów może być konieczne przeprowadzenie kilku sesji. W przeciwieństwie do implantów podniebiennych, zabiegi chirurgiczne z wykorzystaniem częstotliwości radiowej są mniej kosztowne i wymagają mniejszej liczby przestojów. Chociaż zabiegi chirurgiczne nie są jedyną metodą leczenia chrapania, konieczne może być przeprowadzenie badania snu w celu ustalenia, czy pacjent cierpi na bezdech senny.
Nieoperacyjne metody leczenia obejmują paski rozszerzające jamę nosową, które zakłada się zewnętrznie na mostek nosa. Innym sposobem udrożnienia przewodów nosowych są paski nosowe. Aby zapobiec podrażnianiu podniebienia miękkiego i gardła przez suche powietrze, można zastosować nawilżacz powietrza. Inną opcją jest rzucenie palenia, co może pomóc w zmniejszeniu częstotliwości i nasilenia chrapania. Rzucenie palenia ma ponadto wiele innych korzyści dla zdrowia.
Osoby z nadwagą również doświadczają chrapania. Jest to często wynikiem zwiotczenia tkanek gardła. Osoby, które chrapią, często mają zatkany nos, alergie i przeziębienia. Ponadto kobiety są bardziej podatne na chrapanie ze względu na menopauzę i utratę napięcia mięśniowego w gardle. Rzucenie palenia jest sprawdzoną metodą leczenia chrapania. Odgłos chrapania jest często głośny i uporczywy.
Snoreplastyka iniekcyjna to kolejna małoinwazyjna procedura leczenia chrapania. Zabieg ten ma na celu usztywnienie podniebienia miękkiego i zmniejszenie wibracji powodujących chrapanie. Zabieg ten nie jest zalecany dla dzieci i mężczyzn cierpiących na bezdech senny, a także nie jest skuteczny w przypadku osób z dużym językiem lub innymi blokadami dróg oddechowych. Jeśli więc rozważasz poddanie się zabiegowi chirurgicznemu w celu powstrzymania chrapania, skonsultuj się najpierw z lekarzem.
Chirurgia
Chociaż nie jest to trwałe leczenie, zabieg chirurgiczny w przypadku chrapania może pomóc poprawić jakość snu. Opcje chirurgiczne obejmują septomeatoplastykę, która polega na wyprostowaniu kości nosa w celu poprawy przepływu powietrza. Tonsillektomia usuwa nadmiar tkanki z gardła i nosa. Inne metody obejmują zmianę stylu życia, unikanie leków uspokajających przed snem oraz spanie na boku w celu poprawy przepływu powietrza. Można także zaopatrzyć się w poduszki ograniczające chrapanie, aby utrzymać szyję i głowę w odpowiedniej pozycji.
Chociaż operacje nosa i gardła są popularne, nie rozwiązują one podstawowych przyczyn chrapania. Tonsil jest głównym źródłem drgań tkanek miękkich i jest oczywistym celem operacji. Głównym celem operacji podniebienia, zwanej również faryngoplastyką, jest zmniejszenie zapadania się i zmniejszenie wibracji, które są przyczyną chrapania. Zmodyfikowana uvulopalatopharyngoplastyka (mUPPP) jest zabiegiem chirurgicznym, który zmienia położenie podniebienia na bardziej korzystne.
Sam zabieg może być wykonywany samodzielnie lub w połączeniu z innymi procedurami. Po operacji większość pacjentów może wrócić do pracy już następnego dnia. Po zabiegu może być odczuwalny pewien dyskomfort, ale jest on do opanowania dzięki środkom przeciwbólowym lub pastylkom na gardło. Po kilku tygodniach chrapanie powinno się zmniejszyć lub całkowicie ustąpić. Niektórzy pacjenci mogą zauważyć zmianę w głosie, ale objawy te są niewielkie i nie przeszkadzają w pracy i cieszeniu się życiem.
Chrapanie iniekcyjne jest kolejną opcją leczenia chirurgicznego. Proces ten polega na umieszczeniu małych prętów z poliestru w podniebieniu miękkim. Zazwyczaj mają one długość 18 milimetrów i średnicę 1,5 milimetra. Tkanka otaczająca implanty usztywnia się, zmniejszając prawdopodobieństwo chrapania. Zabieg trwa 45 minut, a wskaźnik wyleczeń wynosi około 50%. Mogą jednak wystąpić powikłania, w tym infekcje i wyrwanie implantu.
W niektórych przypadkach chrapanie pacjenta może być spowodowane poważniejszą chorobą podstawową. Opcje chirurgiczne w przypadku chrapania mogą obejmować chirurgiczną korektę przegrody nosowej lub usunięcie niektórych tkanek gardła. Niektóre zabiegi mogą również zmienić położenie górnych dróg oddechowych. Aby osiągnąć pożądane rezultaty, może być konieczne przeprowadzenie kilku rodzajów operacji. W niektórych przypadkach w podniebieniu miękkim umieszcza się plastikowy cylinder, aby je usztywnić, co może pomóc w walce z chrapaniem.
Nieoperacyjne metody leczenia chrapania
Istnieje kilka nieoperacyjnych metod leczenia chrapania. Jeśli nie cierpisz na bezdech senny, zmiana stylu życia i specjalnie zaprojektowane urządzenia do higieny jamy ustnej mogą zmniejszyć częstotliwość i nasilenie chrapania. Osoby, które chrapią rzadko, mogą spróbować zmienić styl życia, np. wyeliminować alkohol i środki uspokajające lub spać na boku. Leczenie problemów z zatokami i alergii również może pomóc w zmniejszeniu objawów chrapania.
Innym niechirurgicznym sposobem leczenia chrapania jest snoreplastyka iniekcyjna, minimalnie inwazyjny zabieg usztywniający podniebienie miękkie i minimalizujący odgłosy chrapania. Chociaż zabieg ten może pomóc w zmniejszeniu chrapania, nie jest odpowiedni dla osób z ciężkim bezdechem sennym. Nie jest zalecany u osób z powiększonym językiem lub trzepotaniem podniebienia i nie powinien być wykonywany u dzieci.
Innym niechirurgicznym sposobem leczenia chrapania jest palatoplastyka koblacyjna. Ta procedura chirurgiczna jest podobna do liposukcji, ale polega na obkurczeniu podniebienia miękkiego i języczka przy użyciu energii o częstotliwości radiowej. Oparzenia powstałe w wyniku tej procedury są naturalnie wchłaniane przez organizm i zmniejszają chrapanie. Zabieg trwa około 30 minut i wymaga znieczulenia miejscowego. Czas rekonwalescencji zależy od nasilenia chrapania, ale większość pacjentów jest w stanie wrócić do pracy już następnego dnia.
NightLase jest kolejnym niechirurgicznym sposobem leczenia chrapania. Zabieg ten nie wymaga operacji i pomógł już tysiącom pacjentów. Procedura ta pomaga udrożnić drogi oddechowe poprzez delikatną zmianę kształtu tkanki w tylnej części gardła. Proces ten zmniejsza częstotliwość i amplitudę chrapania oraz poprawia ogólną jakość snu. Jeśli cierpisz na chrapanie, zabieg ten może być dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem.
U niektórych osób przyczyną odgłosów chrapania są określone schorzenia. Chrapanie może być oznaką obturacyjnego bezdechu sennego, czyli stanu, w którym drogi oddechowe są zablokowane podczas snu. Chrapanie może również zwiększać ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia, cukrzycy i nadciśnienia. Na szczęście istnieje wiele niechirurgicznych metod leczenia chrapania.
Podobne tematy
